här är lite kanonbra tips man kan ta till om man vill komma i bra form tills sommaren!

 1) ta trapporna istället för hissen. tar du hissen i alla fall; småjogga under färd.

2) stig av en station tidigare när du åker kommunalt, och gå sista biten. känns det för jobbigt; res dig från sätet och stå upp sista biten.

3) ha som regel att aldrig ta bilen när det är kortare väg än en kilometer. vill du mjukstarta; sänk gränsen till hundra meter.

4) planera alltid en semestervecka till paddling, cykling, vandring eller annan aktivitet. tv-sport räknas ej.

5) gå åt fel håll i rulltrappan. om det känns läskigt; strunta i rulltrappan.

6) lek med barnen/hunden. många roliga utelekar ger dig mer motion än du kanske tror. har du inte barn/hund? lek med grannens.

7) börja slarva. det man inte har i huvudet får man ha i benen.


nu ska jag iväg till gymmet och köra ett pass! sen ikväll ska jag slöa framför tvn med en god bär smoothie! ha en trevlig fredag!

älskling, du är underbar och du gör mig lycklig! tack för att du är min! jag älskar dig mer än du någonsin kan förstå! <3

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

      I can't believe I'm back.. Back home in Cali with my man. My other home I mean. A girl should be so lucky to have two homes. One back in Sweden and one here in California with my man. My man. My love! My other half! To think I almost d...

     Oh my god.. I can't believe I haven't written anything in so long. I was always so passionate about this whole writing thing. Even though most of what I would write here would just be a way to vent, I still enjoyed doing it. Anyways.. What h...

  9 days until this AMAZING man of mine is finally here with me.  do I even have to explain why I love him? ..didn't think so. ...

I have been a huge westlife fan for as long as I can remember. nowadays whenever I hear a westlife song, I picture myself slow dancing to it with the love of my life. I picture us laying in bed and just cuddling to it. god, that man of mine.. I ca...

waiting. waiting. waiting.    34 days left until I get to see my man again. 34 days until that first airport kiss that is going to be so full of love and yeah, a bit of salt from all those happy tears that will stream down my face the second I se...