här är lite kanonbra tips man kan ta till om man vill komma i bra form tills sommaren!

 1) ta trapporna istället för hissen. tar du hissen i alla fall; småjogga under färd.

2) stig av en station tidigare när du åker kommunalt, och gå sista biten. känns det för jobbigt; res dig från sätet och stå upp sista biten.

3) ha som regel att aldrig ta bilen när det är kortare väg än en kilometer. vill du mjukstarta; sänk gränsen till hundra meter.

4) planera alltid en semestervecka till paddling, cykling, vandring eller annan aktivitet. tv-sport räknas ej.

5) gå åt fel håll i rulltrappan. om det känns läskigt; strunta i rulltrappan.

6) lek med barnen/hunden. många roliga utelekar ger dig mer motion än du kanske tror. har du inte barn/hund? lek med grannens.

7) börja slarva. det man inte har i huvudet får man ha i benen.


nu ska jag iväg till gymmet och köra ett pass! sen ikväll ska jag slöa framför tvn med en god bär smoothie! ha en trevlig fredag!

älskling, du är underbar och du gör mig lycklig! tack för att du är min! jag älskar dig mer än du någonsin kan förstå! <3